Thứ Ba, 29 tháng 8, 2017

Thực hư tập thể hình khiến nam giới bị yếu sinh lý

"Do yếu tố công việc thường xuyên ngồi một chỗ nên vòng 2 của em khá "phì nhiêu". Em định sang tháng đi tập thể hình cho cơ thể săn chắc và sức khỏe tốt hơn. Nhưng qua tìm hiểu trên mạng em thấy có nhiều anh nói là tập thể hình có thể bị yếu sinh lý". Không chỉ bạn nam trên mà có rất nhiều bạn hoang mang trước thông tin trên. Thực hư chuyện này thế nào? Chúng ta sẽ cùng tham khảo qua bài viết dưới đây

1/ Tìm hiểu thực hư tập thể hình khiến nam giới bị yếu sinh lý 

Trước sự hoang mang cũng như lo lắng của bạn đọc về vấn đề này. Chúng tôi đã đến tham khảo thông tin của một huấn luyện viên có rất nhiều năm kinh nghiệm trong lĩnh vực thể hình và được đưa ra một số nhận định như sau:

- Một số bạn nghĩ rằng tập thể hình có thể làm teo "cậu nhỏ". Thực tế chuyện này chỉ có thể xảy ra khi bạn trên 65 tuổi. Còn hiện tượng cậu nhỏ trông bé hơn chỉ là cảm giác khi tập thể hình làm các bộ phận của cơ thể bạn lớn hơn bình thường.
- Tập thể hình không ảnh hưởng đến khả năng sinh lý của đấng mày râu. Ngược lại còn giúp tăng trưởng testostron ở cả nam và nữ. Hormone này hết sức quan trọng trong việc "chăn gối".
- Tập thể hình giúp tăng cường lưu lượng máu, giúp thành mạch co giãn tốt hơn chữa rối loạn cương dương, tăng cảm giác ham muốn chuyện yêu đương.
Như vậy nhận định của nhiều bạn về việc tập thể hình làm yếu sinh lý là vô cùng sai lầm. Nhưng chúng ta cũng cần cân đối giữa chế độ luyện tập với chế độ ăn hằng ngày. Hạn chế việc tập luyện quá mức có thể làm cơ sở quá mệt mỏi, ảnh hưởng đến sức khỏe.

2/ Chế độ ăn cho người bị yếu sinh lý 

Vấn đề yếu sinh lý là một trong những ám ảnh của nhiều đấng mày râu. Chúng ta có thể khắc phục vấn đề này bằng việc điều chỉnh chế độ ăn hàng ngày. Sau đây là một số loại thực phẩm bạn nên tăng cường để giúp bệnh yếu sinh lý được cải thiện.
+ Súp lơ xanh có chứa nhiều beta-carotene, kali, vitamin C. Giúp thúc đẩy hoạt động của tuyến nootij tiết, tăng cường nhu cầu sinh dục.
+ Hành tây: không chỉ là một loại gia vị mà theo nhiều nhà khoa học đây là thần dược giúp tăng cường sinh lực, cải thiện khả năng của phái mạnh.
+ Hàu có chứa một lượng lớn khoáng chất chống oxi hóa, chống ung thư tuyết tiền liệt, góp phần tăng cường tinh trùng trong cơ thể

+ Dưa hấu: không chỉ dùng để giải khát mà còn chống lại nguy cơ rối loạn cương dương. Trong dưa hấu cũng chứa nhiều Citrulline và các loại axit amin có tác dụng làm giãn mạch máu và tăng ham muốn tình dục ở nam giới.
+ Thịt đỏ và các loại hải sản có chứa rất nhiều kẽm hỗ trợ cho những người bị yếu sinh lý.
Còn những loại thực phẩm nên kiêng còn phụ thuộc vào việc nguyên nhân yếu sinh lý là gì. Nhưng nhìn chung có một số loại thực phẩm cần phải hạn chế:
+ Những loại thực phẩm cay nóng. Chẳng hạn như: ớt, hạt tiêu, quế...
+ Không sử dụng chất kích thích, rươu, bia, thuốc lá
+ Hạn chế việc sử dụng rau răm, đậu tương hoặc các thực phẩm có chiết xuất từ đậu tương.
Bạn có thể tham khảo thêm

Mong rằng với những những thông tin mà chúng tôi cung cấp đã giúp bạn không còn lo lắng về việc tập thể hình khiến nam giới bị yếu sinh lý. Từ đó có chế độ luyện tập để tăng cường sức khỏe cũng như có một thân hình như mong muốn.

0 nhận xét:

Đăng nhận xét